こんにちは。
ふらいぱんです。
昨日初めて朝活したのですが、夕飯を食べている時に小6息子が「俺もやる！一緒に公園行ってサッカーしよ！！」と言い出しました。中2次女、高2長女も朝活しようかなと。
おいおい。みんなどうした？！
私は自分のペースで運動したいので「別行動でいいなら朝声かけるよ。」という話になり、みんな早めに就寝。
今朝3人に声をかけましたがだれも起きないので、今日も１人ででかけました(笑)。
昨日の勢いはなんだったんだ。
次女は遅れて起きて近所を散歩してきたそうです。
今日は昨日のランで両腿軽く筋肉痛なので散歩にしました。
大した距離走ってないのに筋肉痛とは。衰えすぎている～。
昨日と違うコースを適当に歩いて2.7km。
この時期、木々が華やかでゆっくり散歩も気持ちいいですね。
昨日は朝活初日にして便秘改善。1日に数回出てびっくりすっきり（笑）。
夜は21時には眠くなってきてぐっすり眠れました。
朝方生活、健康的でいいですねぇ。
ではまた！
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