こんにちは。
ふらいぱんです。
昨日はPC作業を1日中夢中でやってしまい、夕方には首・肩・腰がバキバキ。
頭痛がする。
ポモドーロタイマーをセットして、１時間毎に５分ストレッチをすると夕方の疲れがぜんぜん違うんですけど、使うの忘れてしまうんですよね・・・。
よかったら過去記事のぞいてみてください。
ということで、YOUTUBEを見ながらYOGAをしました。
肩と首と腰のコリをほぐす動画を40分やったらめちゃめちゃ楽になりました。
やっぱり体を動かすの大事ですね。
ではまた！
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